Психотерапевт объяснил, на что может указывать усталость от общения

Нежелание общаться и раздражительность во время контактов могут быть связаны не с особенностями характера, а с эмоциональным выгоранием, рассказал RT психотерапевт Алексей Вилков. По его словам, такое состояние часто возникает на фоне продолжительного стресса, особенно у людей, чья работа связана с постоянным общением.

«Особенно если его работа связана с общением с людьми, тогда постепенно возникает усталость, переутомляемость, такое состояние, которое называется неврастения, то есть истощение нервной системы», – объяснил Вилков.

Психотерапевт добавил, что причиной усталости может стать и эмоциональное состояние собеседника. Если человек регулярно сталкивается с чужой раздражительностью и негативом во время собственного стресса, это может усиливать его переутомление. Обратиться к специалисту Вилков порекомендовал при сочетании усталости от общения с подавленностью, тревогой, перепадами настроения, проблемами со сном и памятью.

Ранее психолог Азалия Зинатуллина сообщила, что плохое настроение одного сотрудника способно усиливать тревожность и раздражительность у коллег. По ее словам, особенно восприимчивыми к чужим переживаниям становятся люди, которые сами испытывают хроническую усталость или проходят сложный период.