Эксклюзив
Общество
Дзен добрый: что такое осознанность и как она помогает в борьбе со стрессом
Понятие «осознанность» настолько глубоко проникло в повседневную жизнь людей, что даже получило свой неофициальный праздник, который отмечается 12 сентября. «Абзац» разбирался, в чём заключается этот феномен и почему он так популярен.
эмоции
Эксклюзив
Общество
Почему неумение распознавать свои эмоции может привести к серьёзным изменениям в теле
Для многих людей становится открытием, насколько велика палитра эмоций, которые они могут испытывать. Их распознаванию даже специально учатся во взрослом возрасте. О том, почему этот навык важно развивать, – в материале «Абзаца».
Эксклюзив
Общество
Агрессия: как научиться её контролировать и поможет ли в этом омега-3
Исследователи недавно пришли к выводу, что омега-3 способна снизить агрессивность на 30%. Так ли это на самом деле, когда применение добавки бесполезно и как работать с агрессией – выяснял «Абзац».
