Психолог раскрыл, помогает ли крик избавиться от стресса

Крик может временно облегчить напряжение, однако частое его использование способно лишь усилить злость и агрессию, рассказал «Москве 24» клинический психолог Станислав Самбурский. По словам специалиста, крик влияет на эмоциональное состояние и иногда может стать полезным выходом из стресса, особенно когда долгое время приходится сохранять спокойствие.

«Включать такой разгрузочный ор в ежедневную рутину я бы не советовал. Потому что человек в итоге приучает себя реагировать криком на каждую неприятность. Такое регулярное активное выплескивание злости может начать еще сильнее заводить человека эмоционально, делать его агрессивнее. И особенно плохо, если орать для разрядки начинают на кого-то, кто не может ответить: детей, подчиненных», – отметил психолог.

Самбурский посоветовал снимать стресс через крик только в компании друзей или коллег, где такая форма выплескивания сможет превратиться в совместное веселье.

Ранее врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал, что сильные эмоциональные потрясения, включая, например, чрезмерную радость, потенциально могут провоцировать выброс адреналина и вызывать опасные сбои в работе сердца. Он пояснил, что для организма бурные эмоции являются физиологическим стрессом, требующим от сердечно-сосудистой системы активной адаптации.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.