Названы скрытые ловушки для любителей заглушить стресс таблетками

Регулярное использование медикаментов для подавления тревожности формирует сильную психологическую зависимость, рассказал «Абзацу» психиатр Владимир Крупин. Он подчеркнул, что любые эмоции являются важными сигналами организма, которые необходимо детально анализировать, а не маскировать искусственным путем.

«Самой большой ловушкой для человека является страх того, что без лекарств состояние ухудшится. Таблетки помогали временно устранить симптомы, но внутреннее волнение нельзя просто игнорировать. Если страшно, это чувство можно попробовать усилить и локализовать, найти конкретную точку проблемы. Когда тревога из неизвестной становится конкретной, степень ее проживания снижается минимум вдвое, и это помогает лучше, чем множество таблеток», – отметил Крупин.

По словам врача, пациентам при дефиците назначенных медикаментов в аптеках необходимо незамедлительно обратиться к специалисту для корректировки терапии. В моменты резкого обострения панических атак можно стабилизировать состояние с помощью простых дыхательных и заземляющих практик.

«Из тех средств, которые всегда под рукой, самое главное – дыхание. Сделать несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот – это очень сильно в моменте помогает снизить волнение. Также хорошо работает техника возвращения себя в момент «здесь и сейчас», когда мы концентрируемся на окружающих вещах, цветах или предметах, вырываясь из мыслей о будущем», – добавил Крупин.

Как сообщил Telegram-канал Mash в Санкт-Петербурге зафиксирован повышенный спрос на популярный противотревожный препарат. На складах региональных дистрибьюторов временно закончились запасы оригинального средства, при этом в продаже остаются доступные аналоги с аналогичным действующим веществом – гидроксизином.

Ранее клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала «Абзацу», что маниакальное стремление бесконечно сдавать анализы и искать у себя симптомы заболеваний без объективных медицинских причин указывает на развитие ипохондрического расстройства. Постоянная тревога о здоровье загоняет человека в замкнутый круг и провоцирует реальные психосоматические нарушения, включая мышечное напряжение и сбои сна.