Родителей предупредили о пагубных последствиях «телефонного террора» детей

Привычка матерей и отцов без спроса заглядывать в телефон ребенка способна подорвать доверие несовершеннолетнего к родителям и спровоцировать необходимость защищаться, предупредил в беседе с «Абзацем» психолог Дмитрий Евстигнеев. По его словам, действуя таким образом, взрослые включают у детей режим угрозы, лишая их тем самым чувства безопасности.

«Личный телефон сегодня представляет собой личное пространство взрослеющего человека, где кристаллизуется его автономная идентичность. Взламывая эту границу, родитель мгновенно активирует у ребенка миндалевидное тело. Включается режим биологической угрозы «бей или беги», подскакивает уровень кортизола, и мозг переходит в глухую оборону. В результате рождается вовсе не послушание, а изощренная конспирация, тревожная настороженность и отчуждение. Ребенок усваивает опасный урок, что самый близкий взрослый является потенциальным источником угрозы, от которого нужно тщательно защищаться», – объяснил Евстигнеев.

Отдельно эксперт уточнил: чтобы ребенок делился переживаниями по собственной воле, родитель должен стать для него стабильным нейробиологическим якорем, а не следователем по особо важным делам. Незрелая префронтальная кора подростка физиологически не способна быстро гасить бури лимбической системы в одиночку, ей жизненно необходима спокойная опора на зрелую нервную систему взрослого. Своевременная поддержка и мягкое присутствие успокоят подростка и закроют его потребность в поддержке.

«Важно заменить допрос на эмоциональную валидацию. Вместо привычного шквала непрошеных советов и оценок надо научиться выдерживать чужую уязвимость, подтверждая значимость чувств подростка. Достаточно дать понять, что вы рядом, слышите его боль и не осуждаете за ошибки. Когда ребенок на глубинном уровне чувствует, что открытость не обернется наказанием, окситоцин естественным образом вытесняет тревогу, искренний диалог становится его личной потребностью», – подытожил психолог.

Ранее психолог-педагог Антон Коровин рассказал, с какого возраста ребенка стоит готовить к сепарации. По словам специалиста, процесс психологического отдаления от родителей может начинаться прямо с момента его рождения, однако пик осознанной работы над этим приходится на период с 11 до 15 лет. Именно в это время ребенок уделяет внимание эмоциональному выходу.