Психолог Сулим рассказала, как побороть желание уволиться после отпуска
Если после отпуска возникло желание уволиться, нужно в первую очередь отключить эмоции и взвесить все за и против, а также не принимать скоропалительных решений. Таким советом в разговоре с «Абзацем» поделилась психолог Софья Сулим.
«Если есть желание уволиться после отпуска, то нужно задать себе вопрос: «Что не устраивает?» И лучше выписать ответы на бумагу, как будто вы рассказываете кому-то, кто вам очень дорог. Сначала будет пена эмоций, а дальше – факты. Важно включить рациональное и отключить эмоциональное, понять, зачем это нужно, есть ли реальная готовность уйти. Если сейчас уволиться, то что делать, как жить, можно ли будет поддерживать прежний уровень жизни, есть ли другая работа и возможность реализоваться на новом месте. Все эти вопросы нужно повесить на видном месте. Это очень работающий способ, человек начинает понимать, что он делает и зачем», – рассказала эксперт.
По ее словам, за время отдыха человек полностью перестраивается, поэтому может возникнуть желание уволиться. После отпуска происходит резкий переход от спокойного, расслабленного режима к трудовым будням, когда опять появляется необходимость рано вставать, ехать на работу, выполнять задачи. Это влияет на психику.
«Кому-то сложно возвращаться к определенным правилам или трудно справиться с отношениями внутри социума, когда человек чувствует себя не на своем месте, не способен установить отношения, справиться с внутренними переживаниями. Возникает защитная, но детская реакция – бежать», – добавила Сулим.
Ранее психолог и доктор наук Андрей Зберовский в разговоре с «Абзацем» перечислил симптомы наступившей душевной старости.
Он отметил, что отказ от постановки новых целей, сомнение в собственных силах и нежелание менять привычный образ жизни являются главными признаками психологического старения, которое может наступить даже у молодых людей.
