Психолог Зберовский: Нежелание ставить цели – симптом внутренней старости
Отказ от постановки новых целей, неверие в собственные силы и нежелание менять привычный образ жизни являются главными признаками психологического старения, которое может наступить даже в 30 лет. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал психолог и доктор наук Андрей Зберовский.
Как отметил специалист, физический возраст человека часто не совпадает с его внутренним состоянием. Психологическая старость начинается в тот момент, когда человек добровольно возводит вокруг себя барьеры и перестает стремиться к развитию.
«Прежде всего, психологическая старость приходит тогда, когда человек перестает ставить перед собой новые цели или задачи. Молодость – это всегда оптимизм и открытие нового. Когда человек решает, что больше не может претендовать на новые должности, не может переехать, поменять работу, научиться больше зарабатывать или добиться чего-то в спорте, у него появляется внутреннее ограничение и неверие в себя. Это и есть признаки старения. И прийти это может и в 30, и в 40, и в 50 лет», – пояснил Зберовский.
Психолог добавил, что справиться с этим деструктивным состоянием вполне реально. Для возвращения уверенности в своих силах и вкуса к жизни он рекомендует начать с простых и наглядных изменений – например, заняться собственным телом.
«Тело – это самый легкий пластилин. Если в 40 или 50 лет вы решили похудеть, подкачаться или научиться бегать, вы быстро увидите визуальный результат. Это вдохновляет. Внешние изменения вызывают комплименты окружающих, вас хвалят, вера в себя возвращается. И эта вера позволяет пробовать новое в других сферах – поменять жилье, работу, освоить другую профессию. Главное – не прыгать через пять ступенек сразу, а ставить конкретные небольшие задачи. Нужно не бояться браться за новое вплоть до 70 лет», – заключил эксперт.
Ранее психолог Ангелина Сурина рассказала, почему зумеры выбирают тренд на одиночество – соломаксинг. По словам эксперта, жизнь в таком состоянии более пяти лет является побегом от неких проблем.
