Диетолог посоветовал, как не потолстеть от мороженого

Мороженое не стоит воспринимать как полноценный прием пищи, поскольку оно является в первую очередь источником углеводов. Об этом в беседе с «Радио 1» рассказал диетолог и нутрициолог Роман Пристанский.

«Это больше источник углеводов. Что касается суточной нормы, то здесь все зависит от индивидуальной калорийности. Средняя женщина тратит около 1800 ккал в день. Одна порция мороженого тянет примерно на 300 ккал», – объяснил эксперт.

Он отметил, что количество мороженого в рационе зависит от суточной нормы калорий и общего питания. По словам Пристанского, важно не заменять десертами продукты, содержащие белок, поскольку его недостаток может негативно сказаться на работе гормональной системы и организма в целом.

Ранее диетолог Антон Поляков заявил, что утолять жажду в жару нужно чистой водой. По его словам, многие популярные у россиян напитки бесполезны в таких условиях.