Россиянам объяснили, почему правильное питание не снижает вес
Едите «правильно», а вес стоит? Вот почему это происходит на самом деле
Argumenti.ru: Врачи указали на замедление метаболизма при правильном питании
Переход на правильное питание не всегда приводит к снижению веса, несмотря на отказ от фастфуда и сладкого, пишет портал argumenti.ru. По словам диетологов, причина может скрываться в ошибках рациона и особенностях работы организма.
Одной из самых частых ошибок является убеждение, что вся полезная еда низкокалорийна. Однако чрезмерное урезание рациона может остановить снижение веса, поскольку организм замедляет метаболизм и начинает экономить энергию.
Также на вес влияет нехватка физической активности, потеря мышечной массы и употребление алкоголя, который тормозит обмен веществ. Если вес не снижается, это может говорить об отсутствии дефицита калорий, адаптации организма или гормональных нарушениях.
Ранее врач-диетолог Максим Лисовский рассказал, что многие люди не могут похудеть, даже перейдя на правильное питание и отказавшись от вредной еды. По его словам, причина часто кроется в скрытых калориях и ошибках в подходе к снижению веса.
