Диетолог назвал ошибки ЗОЖ, мешающие похудению

Многие люди не могут похудеть даже при переходе на правильное питание и отказе от вредной еды. Как рассказал в беседе с Life.ru врач-диетолог Максим Лисовский, причина часто кроется в скрытых калориях и ошибках в подходе к снижению веса.

«Часто не учитываются заправки (масло, соусы), «полезные» перекусы (орехи) и жидкие калории (смузи, соки, молочные напитки). При этом, например, фруктоза из соков при избытке может тормозить процессы жиросжигания», – объяснил медик.

Лисовский отметил, что даже «полезные» продукты, например, мед, сиропы и сухофрукты, могут замедлять снижение веса из-за высокого содержания быстрых углеводов. Кроме того, одних прогулок недостаточно, поскольку 10 тысяч шагов в день поддерживают здоровье, но не всегда помогают худеть. Поэтому необходимы силовые нагрузки, сбалансированное питание и полноценный сон.

Ранее стало известно, что россияне, страдающие ожирением, могут получить хирургическую помощь в рамках полиса обязательного медстрахования (ОМС). Об этом рассказал глава Минздрава РФ Михаил Мурашко.