Врач Молостова: Морщины указывают на дефицит коллагена
Чтобы избежать проблем с кожей, суставами и общим состоянием организма, важно следить за уровнем коллагена, рассказала в беседе с радио Sputnik врач Татьяна Молостова. С возрастом его выработка снижается, что может привести к выраженному дефициту.
«О дефиците коллагена в организме говорят следующие признаки: появление морщин и дряблость кожи, ломкость ногтей, боль в суставах, офтальмологические заболевания», – подчеркнула медик.
Специалист отметила, что пик выработки коллагена приходится на 20 лет, после 30 его синтез постепенно снижается, а к 50 годам организм теряет около половины этого белка. Коллаген из пищи не усваивается напрямую, а расщепляется до аминокислот. Если в рационе не хватает белка, организм направляет ресурсы на поддержание суставов, а не внешнего вида.
Ранее выяснилось, что старение начинается не только с цифры в паспорте, но и с ежедневных повторяющихся мелочей. О том, какие привычки помогают дольше сохранить молодость и свежий внешний вид, рассказала врач-терапевт, нутрициолог и health-коуч Ирина Никулина.
