Психологи объяснили, о каких проблемах свидетельствует желание все планировать
Само по себе планирование считается естественным процессом мозговой деятельности человека. Однако если ситуация выходит из-под контроля, то это служит поводом насторожиться, предупредила в беседе с «Абзацем» психолог Арина Лега.
По словам эксперта, когда возникает навязчивая потребность строить планы и строго им соответствовать, эти сигналы могут указывать на развитие тревожного расстройства. Таким образом человек пытается удержать контроль над событиями в своей жизни, что приводит к повышенной нагрузке на нервную систему.
«План – это своего рода шанс все контролировать и, соответственно, создавать иллюзию безопасности. Для людей с высоким уровнем тревожности неопределенность может распознаваться как угроза. Иногда бывает, что сильная потребность в планировании может быть частью обсессивно-компульсивных черт личности, когда человек ставит во главу угла порядок и системность. Схожая история может проявляться в виде синдрома перфекционистов. Во всех случаях это сильное напряжение для психики, которое в определенный момент может спровоцировать нервный срыв, при котором малейшая история, которая пошла не по плану, провоцирует тотальное чувство небезопасности и крах внутренних опор», – уточнила Лега.
Излишняя тяга к контролю над событиями, предметами и явлениями может нарушать способности человека к адаптации, подтверждает психолог Софья Сулим. В этом случае эксперты говорят о проявлениях невротического конфликта.
«На то, насколько это относится к неврозу, говорит социальная адаптация человека и наличие или отсутствие эмоциональных качелей. Если есть сложности в отношениях с окружающими, присутствует невозможность расслабиться или социальная дезадаптация, тогда ведется речь о психических нарушениях. Попытка планирования и контроль служат своего рода защитными механизмами», – подчеркнула специалист в разговоре с «Абзацем».
Ранее психолог Андрей Зберовский предупредил о пагубных последствиях совмещения нескольких работ. Эксперт подчеркнул, что человек, распыляющийся на задачи в ряде мест, склонен к депрессии и эмоциональному выгоранию.
