Врач призвал россиян готовить простую домашнюю еду

Доктор Александр Мясников выступил с заявлением, что россиянам для сохранения здоровья следует питаться простой домашней пищей, приготовленной из натуральных ингредиентов. По его мнению, это поможет снизить распространенность ожирения. Свои мысли врач изложил в Telegram-канале.

Мясников отметил, что в СССР, несмотря на определенные стереотипы о питании, людей с лишним весом было всего 15%, в то время как сегодня в России этот показатель достигает 44%.

Врач также связал негативную тенденцию с ростом заболеваемости диабетом второго типа. По его словам, если раньше этот показатель был примерно в 10 раз ниже, то сейчас диабет диагностирован у 11% населения России. Мясников считает, что такая ситуация напрямую связана с повсеместным распространением ультрапереработанных продуктов питания.

В заключение доктор Мясников призвал россиян вернуться к традициям домашней кухни, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.

Врач-диетолог Людмила Денисенко назвала самые полезные фрукты для зимнего рациона. По ее мнению, чтобы поддерживать иммунитет и здоровье до весны, необходимо ежедневно употреблять авокадо, киви, яблоки, бананы, гранат и цитрусовые.

Также Мясников отметил, что на обеденном столе у каждого россиянина должна быть брокколи. Врач уточнил, что это самый полезный на свете овощ.