Врач объяснил, почему дома опасно ходить в носках

Врач-терапевт Анастасия Агаева в разговоре с «Газетой.ру» рассказала, в чем полезнее ходить дома – босиком, в носках или в тапочках. По ее словам, для здоровых людей без проблем с опорно-двигательным аппаратом оптимальным вариантом является хождение босиком.

Такой способ передвижения помогает активировать мелкие мышцы, связки и сухожилия стоп, улучшает баланс и координацию, снижает риск плоскостопия, деформаций пальцев и врастания ногтей. Кроме того, босая ходьба способствует более точному контролю движений со стороны нервной системы.

Однако при холодных или скользких полах врач рекомендует использовать носки или тапочки, но с учетом определенных требований. Носки должны быть с противоскользящей подошвой и не иметь тугих резинок, чтобы не нарушать кровообращение. Тапочки, в свою очередь, должны иметь жесткий задник, гибкую, но прочную подошву и быть изготовлены из натуральных материалов.

Особенно важно носить правильно подобранные домашние тапочки людям с сахарным диабетом, пожилым и тем, у кого есть заболевания стоп. В этих случаях рекомендуется выбирать обувь с ортопедическими стельками для равномерного распределения нагрузки и снижения риска травм.

Ранее диетолог раскрыла пользу моченых яблок.