Стало известно, с какого возраста детям можно пить кофе
Врач-диетолог Дарья Русакова заявила «Москве 24», что детям до семи лет не следует употреблять кофе, поскольку их нервная система еще полностью не сформировалась и кофеин может вызвать повышенную возбудимость и проблемы со сном.
Русакова отметила, что даже детям старше семи лет кофе следует давать с осторожностью, учитывая индивидуальные особенности, такие как возбудимость нервной системы и проблемы со сном. Она также предупредила, что кофе может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе и почках, поэтому при наличии заболеваний от употребления напитка лучше отказаться. К тому же он может раздражать слизистую желудка, что делает его нежелательным для детей с гастритом.
Когда у ребенка нет проблем со здоровьем, то небольшое количество кофе может улучшить его когнитивные функции. Диетолог посоветовала выбирать некрепкий кофе, разбавленный молоком или сливками, и не давать его натощак.
«Если говорить о приемлемой дозировке, то употребление 2,5 мг кофеина на килограмм массы тела ребенка в день считается безопасным. Для сравнения: в чашке капучино объемом 200 мл содержится около 100 мг вещества», – пояснила врач.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что свежевыжатый сок натощак может повреждать и разъедать слизистую желудка. По ее словам, употребление этого напитка приводит к серьезным проблемам с ЖКТ и повышению уровня сахара в крови, что также негативно сказывается на здоровье.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.
