Россиянам рассказали, как подготовить организм к застолью

Врач общей практики Мария Беляева в разговоре с Pravda.Ru рассказала, как подготовить организм к праздничным застольям. По словам эксперта, важно сохранить умеренность и стараться придерживаться сбалансированного питания.

Она подчеркнула, что никакие специальные детокс-программы или же диеты перед Новым годом соблюдать не следует.

«Можно немного скорректировать рацион, но главное – не переусердствовать. Не стоит заранее ограничивать себя или, наоборот, начинать есть впрок. Лучше просто придерживаться привычного режима, есть по часам и не переедать во время самого праздника», – сказала Беляева.

При этом в случае наличия хронических заболеваний или назначенной врачом диеты важно соблюдать соответствующие рекомендации и в праздничные дни.

Ранее врач общей практики Александр Горячев рассказал, что богатые витамином С мандарины не только поддерживают иммунитет зимой, но и поднимают настроение. При этом специалист отметил, что их употребление должно быть умеренным, чтобы не вызвать проблем со здоровьем.