Назван простой способ улучшить настроение у женщин

Ритмичная музыка во время пробежки способна повысить скорость и улучшить настроение у женщин, выяснили японские ученые. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Sports and Active Living.

В эксперименте участвовали 38 студентов факультета здоровья и спортивных наук Университета Рюцу Кэйдзай. Они выполняли две 10-минутные пробежки на дорожке: одну – под музыку с высоким уровнем «грува», другую – под музыку с низким.

«Грув» в музыке характеризует особое чувство ритма, которое вызывает желание активно двигаться.

После пробежки участники оценили настроение и субъективное восприятие музыки. Женщины под влиянием музыки с «грувом» бежали быстрее и отметили повышение жизненного тонуса. При этом мужчины подобных изменений не демонстрировали.

Данный эффект может быть связан с тем, что женщины чувствительнее к музыкальным стимулам, предположили ученые.

Ранее выяснилось, что регулярное употребление жареного несоленого арахиса может улучшить работу мозга и замедлить возрастные когнитивные нарушения.

А ежедневное употребление двух чашек кофе и трех чашек чая, дополненное достаточным количеством воды, может снизить риск преждевременной смерти на 28–45%.