Диетолог не согласилась с депутатом Буцкой в том, что организмы россиян не настроены на бананы и манго
У людей нет никакой предрасположенности или, напротив, отторжения к фруктам и овощам по национальному или гражданскому признаку. Бананы или манго усваиваются россиянами так же хорошо, как картофель, морковь или земляника. Об этом «Абзацу» рассказала диетолог, терапевт, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко.
Ранее депутат Госдумы Татьяна Буцкая заявила, что организмы россиян больше «настроены на картофель, морковь, землянику, огурцы, а не на бананы или манго».
«Желудочно-кишечный тракт устроен таким образом, что у нас есть ферменты, которые могут расщеплять углеводы до самой элементарной энергетической частицы – глюкозы. Это чисто физиологический процесс, и у каждого человека он не зависит от гражданства или национальности», – пояснила Лазуренко.
По ее словам, есть лишь индивидуальная переносимость или отторжение. Особенно это касается совсем экзотических фруктов. Например, европейцами достаточно сложно воспринимается дуриан. Также есть группы населения, страдающие сахарным диабетом или ожирением, им нужно внимательно рассматривать количество углеводов, поступающих с теми или иными фруктами.
«Когда-то давно в Россию был завезен картофель, и наш кишечник к нему очень хорошо адаптировался. Бананы, ананасы или манго с нами уже долгое время, и мы их прекрасно усваиваем», – добавила диетолог.
В конце лета люди начинают испытывать общую усталость, которая возникает из-за недостатка витаминов и магния. Специалисты рекомендуют в этот период больше спать, отдыхать и гулять на свежем воздухе.
Ранее врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала о ягодной диете, которая поможет сбросить несколько лишних килограммов. Ягоды или фрукты лучше всего сочетать с нежирным йогуртом, кефиром или творогом, добавив небольшое количество льняного семени или кедровых орехов. При таком подходе долго сохраняется чувство сытости и углеводы всасываются медленнее.
