Врач рассказала, сколько чипсов можно съесть за раз без вреда для здоровья

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в разговоре с РИАМО рассказала, какая порция чипсов, съеденная за один раз, не нанесет вреда организму.

«Относительно безопасной считается порция чипсов 20–30 г. Это примерно две горсти. В них будет содержаться около 160 ккал и 10 г жира. Даже если представить, что чипсы готовят из качественного сырья, на хорошем масле, с малым содержанием соли и совсем без добавок, продукт все равно стоит есть с осторожностью», – сказала Кашух.

По словам эксперта, не следует заменять одними чипсами перекус или же вовсе целый прием пищи: важно, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества, которые содержатся в других продуктах – овощах, мясе, фруктах.

Ранее Кашук рассказала, чем может обернуться ежедневное употребление чипсов.

Редакция «Абзаца» предупреждает: материал носит ознакомительный характер, а мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке необходимо проводить консультации со своим лечащим врачом.