Врач рассказала, как ягодная диета поможет сбросить лишние килограммы

Врач-диетолог Людмила Денисенко в разговоре с сайтом kp.ru рассказала, как ягодная диета поможет сбросить лишние килограммы.

«В целом за лето реально потерять на ягодной (арбузной) диете несколько килограммов. Но только при грамотно составленном рационе», – сказала Денисенко.

При этом диетолог порекомендовала не употреблять ягоды или фрукты в пищу в чистом виде, несмотря на их богатство витаминами и клетчаткой. Лучше всего совмещать с нежирным йогуртом, кефиром или творогом, добавив небольшое количество льняного семени или кедровых орехов.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, какую опасность для человека представляет капсульный кофе. По словам эксперта, основная проблема заключается не в самом продукте, а в его упаковке, которая под влиянием температур может выделять вредные вещества.