Врач: Кожа преждевременно теряет свою красоту из-за недостатка белка

Врач-косметолог, дерматолог Анастасия Соколова в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru» заявила, что кожа преждевременно теряет красоту из-за дефицита белка.

«Зачастую наша кожа преждевременно теряет свою красоту из-за недостатка белка. Ей просто неоткуда взять строительный материал для здоровой и упругой ткани», – сказала Соколова.

По ее мнению, главное – получать свою норму белка и употреблять продукты, которые помогают ему лучше усваиваться, каждый прием пищи. Такой подход держит аппетит под контролем, в результате можно с легкостью добрать всю формулу КБЖУ без перевеса в сторону углеводов.

При этом специалист напомнила основное правило здорового рациона: сбалансированность, регулярность и простота.

Ранее врач-дерматолог Ирина Скорогудаева подчеркнула, что злоупотреблять солнцезащитными средствами не следует.