Врач посоветовал серьезно прислушиваться к своему организму во время жары

Президент Российской ассоциации общественного здоровья, профессор ПМГМУ имени И. М. Сеченова Андрей Демин в разговоре с «Абзацем» предупредил об опасности долгого нахождения на улице в жаркую погоду.

«Организм человека так устроен, что нормально может функционировать в определенном температурном интервале. Особенно это касается детей и пожилых людей. Волны жары вызывают не только ухудшение самочувствия, но и существенно повышают смертность», – отметил он.

Если человек вынужден находиться под прямыми солнечными лучами, следует делать перерывы и уходить в тень или под кондиционер, пить много воды. Также будет полезной холодная ванна для ног, посоветовал врач.

«Время нахождения на улице в жару очень индивидуально и зависит от многих факторов. Ориентироваться нужно на свое самочувствие. Однако бывают ситуации, когда человек неожиданно для себя получает тепловой удар и может потерять сознание, это может произойти достаточно быстро. Лучше не перегреваться», – добавил Демин.

Первая половина июня в некоторых российских регионах будет сопровождаться очень жаркой погодой. Как рассказал синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин, температура может подниматься выше отметки +30 °C в южных районах европейской части России, а также Поволжье и Центральном федеральном округе.

Симптомы солнечного удара могут появиться как сразу, так и через несколько часов после пребывания на солнце, сообщила ранее «Абзацу» врач-терапевт вышей квалификации Людмила Лапа. Характерные признаки: головокружение, потемнение в глазах, общая слабость, носовое кровотечение.

Вода для человека в этот момент – самая важная вещь. Нужно намочить тряпочку или полотенце и положить на голову или лоб, чтобы охладить сосуды головного мозга.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.