Реабилитолог посоветовал гулять хотя бы три часа в неделю для поддержания здоровья

Профессор, доктор медицинских наук Евгений Ачкасов в разговоре с Общественной Службой Новостей посоветовал гулять хотя бы три часа в неделю для поддержания здоровья.

«Все знают, что двигаться полезно, но все думают, что, пока ты молодой, у тебя все будет нормально и тебе ничего не грозит. Но, к сожалению, сейчас омолаживаются все болезни сердечно-сосудистой системы. Инсульты тоже омолаживаются», – сказал Ачкасов.

По словам специалиста, даже если человек будет хотя бы три раза в неделю гулять по часу, то это уже будет здорово.

В случае отсутствия движения в жизни человека последствия для здоровья будут очень пугающие, и все это накапливается. Среди них риск возникновения сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний.

Ранее врач-кардиолог Анна Бирюкова отметила, что важно вовремя распознать симптомы острого инфаркта миокарда, которые в разных ситуациях могут являться не столь очевидными. По словам эксперта, при возникновении тех или иных признаков следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.