Диетолог призвал убрать из рациона животные жиры для предотвращения старения мозга

Диетолог Алексей Кабанов в разговоре с Общественной Службой Новостей призвал убрать из рациона животные жиры для предотвращения старения мозга.

«Старение мозга – это естественный физиологический процесс, и полностью остановить его мы не сможем. Это неизбежный процесс, однако можно приостановить его и, самое главное, сохранить здоровье мозга в любом возрасте – и в зрелом, и в более пожилом», – сказал Кабанов.

По его словам, важнее всего создавать новые нейронные связи. Также необходимо вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек и соблюдать правильное питание.

Специалист добавил: нужно сказать нет слишком жирной еде и однообразию. Чем более разнообразное наше питание, тем больше мы получаем витаминов и необходимых веществ.

Ранее Марият Мухина, врач-диетолог, доктор медицинских наук, член экспертного совета «Роскачества», рассказала «Абзацу», потребление каких продуктов в Великий пост может нанести вред организму.