Эндокринолог назвала опасность протеиновых батончиков и фитнес-печенья

Чрезмерное увлечение протеиновыми батончиками и фитнес-печеньем может мешать нормальному процессу похудения, рассказала в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru» эндокринолог, терапевт, нутрициолог Анастасия Калмурзина.

Лакомства позиционируют как низкокалорийную альтернативу обычным сладостям, за счёт чего они пользуются особой популярностью среди желающих похудеть, объяснила эксперт.

«Протеиновые батончики часто едят между основными приёмами пищи. Проблема в том, что пациентам с эндокринными нарушениями и лишним весом в принципе не рекомендуется увлекаться перекусами. Оптимальным вариантом для них является трёхразовое питание. Оно удобно в плане контроля суточной калорийности рациона и уровня сахара в крови», – отметила Калмурзина.

По её словам, в таком случае человек не переедает, но и не испытывает постоянного чувства голода. При этом сбалансированные завтрак, обед и ужин прекрасно закрывают потребность организма в нужных питательных веществах, витаминах и микроэлементах.

Протеиновые батончики создают своего рода иллюзию пользы и воспринимаются как нечто безобидное. В результате этого человек отказывается от действительно полезных продуктов в пользу лакомств, а со временем рискует начать переедать, добавила специалист.

Ранее Марият Мухина, врач-диетолог, доктор медицинских наук, член экспертного совета «Роскачества», рассказала «Абзацу», потребление каких продуктов в Великий пост может нанести вред организму.