Диетолог рассказала, что в день допустимо съедать максимум один-два блина

В день следует съедать не более одного или двух блинов, если же он с начинкой, то достаточно и одного. Заявила в разговоре с сайтом aif.ru диетолог-нутрициолог София Кованова.

«Блины готовятся из муки, молока, яиц и масла. Мука и масло в сочетании провоцируют аппетит и не дают насыщения. Калорийность одного блина – около 100 килокалорий. Допустимо съедать один-два блина без начинки. Если с добавлением начинки, то одной штуки более чем достаточно», – объяснила Кованова.

Масленица пройдёт с 24 февраля по 2 марта. В эти дни обычно в пищу употребляют молочные изделия, сыры, кефир и сами блины. При этом мясные продукты на текущей неделе уже запрещены.

Ранее диетолог Марьяна Джутова рассказала, какие проблемы могут возникнуть после поедания блинов. По словам эксперта, людям с заболеваниями ЖКТ, например с гастритом, язвой или панкреатитом, лучше ограничить употребление соответствующего блюда. Осторожнее с блинами следует быть людям с лишним весом и диабетом, поскольку в тесте и начинках много углеводов и сахара.