Диетолог назвала основные правила выбора питьевой воды

Диетолог Полина Журавлёва в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала, где следует брать воду для приготовления пищи и прямого употребления.

По её словам, для того чтобы прожить дольше и быть здоровым, необходимо пить воду из проверенных источников. В случае если вы используете фильтры, обязательно сдайте воду на анализ. Даже небольшое превышение каких-то показателей может привести к негативным результатам.

«Для жителей мегаполисов это, как правило, бутилированная вода с указанием состава и происхождения. При этом стоит помнить, что чрезмерное потребление чистой воды без минералов может вымывать из организма важные витамины и минералы», – пояснила Журавлёва.

При приготовлении пищи также нужно учитывать качество воды. Для кипячения и приготовления напитков диетолог предлагает использовать фильтрованную или бутилированную воду, чтобы избежать попадания в организм нежелательных веществ.

Даже мыть фрукты и овощи, по мнению эксперта, необходимо в качественной воде, иначе бактерии или ненужные примеси попадут в организм.

Ранее главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о правильном питании.