Врач: В качестве альтернативы кофе подойдут цикорий и чай
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов в разговоре с РИАМО перечислил напитки, которые подойдут в качестве альтернативы кофе.
«Главное – соблюдать умеренность, выбирать правильное время для кофе и обращать внимание на свои ощущения. Если вы хотите сократить потребление кофеина, можно перейти на альтернативы, такие как чай, цикорий или бескофеиновый кофе», – сказал Белоусов.
Эксперт добавил, что в решении отказаться от кофе или просто научиться правильно его пить всё зависит от состояния вашего здоровья и индивидуальной реакции на кофеин. Так, если вы замечаете, что напиток вызывает проблемы со сном, тревожность или же дискомфорт в желудке, возможно, следует рассмотреть полный отказ от него. Тем не менее для многих людей его умеренное потребление полезно.
Ранее Белоусов предостерёг россиян от употребления кофе в период сразу после пробуждения. В частности, врач отметил: время, в которое его пьёт человек, играет ключевую роль в его воздействии на организм.
