Гастроэнтеролог заявил, что не стоит пить кофе сразу после пробуждения
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов в разговоре с РИАМО предостерёг россиян от употребления кофе сразу после пробуждения.
«Естественный уровень бодрости, связанный с гормоном кортизолом, имеет значение. Утром его уровень обычно на пике, поэтому сразу после пробуждения пить кофе может быть не столь эффективно. Лучше всего подождать один-два часа, когда уровень кортизола начнёт снижаться», – сказал Белоусов.
В частности, эксперт подтвердил, что время, в которое человек пьёт кофе, играет ключевую роль в его воздействии на организм.
По его словам, кофеин стимулирует центральную нервную систему, тем самым помогая человеку временно чувствовать себя бодрым. Если пить кофе слишком поздно вечером, это может нарушить сон, а на следующий день вы будете ощущать усталость и снижение продуктивности.
Ранее врач-кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Анастасия Щербак рассказала, кому не следует употреблять кофеин. По словам специалиста, это вещество вызывает кратковременный подъём частоты сердечных сокращений, пульса и артериального давления.
