Психолог объяснила, как отсутствие физической активности вредит мозгу и вызывает депрессию

Психолог Дарья Дугенцова в разговоре с Общественной Службой Новостей объяснила, как отсутствие физической активности вредит мозгу и вызывает депрессию.

По мнению специалиста, мозг действительно более привычен к офлайн-существованию. Она отметила, что дело заключается даже не в работе мозга, а в его творческой жизни, её образе.

«Если человек по жизни офлайн, рисует, его мозг функционирует полноценно. ЦНС у нас распространена по всему телу, все эти нервные окончания, импульсы, которые отправляются в каждый участок тела, если у нас будет работать только визуальная составляющая, то получается, что и руками, и ногами мы практически не двигаем, значит, они будут потихонечку атрофироваться», – сказала Дугенцова.

При этом отсутствие какой-либо физической нагрузки оказывает крайне негативное влияние как на мозг, так и на выработку гормонов. Эксперт подчеркнула: по этой причине у людей развиваются депрессии. Она добавила: очень важно соблюдать гармонию в построении собственного личного времени.

Ранее психолог Инна Паустовская заявила о необходимости качественно отдохнуть перед буднями после новогодних праздников. По её словам, чтобы хорошо отдохнуть, гражданам необходимо не только отказаться от гаджетов, но и не проводить много времени в соцсетях и на маркетплейсах.