Психолог рекомендовала отказаться от гаджетов для полноценного отдыха

Психолог Инна Паустовская в разговоре с сайтом 360.ru заявила о необходимости качественно отдохнуть перед буднями после новогодних праздников. Россиянам в первую трудовую неделю 2025 года предстоит отработать всего два дня перед выходными.

Чтобы хорошо отдохнуть, гражданам необходимо не только отказаться от гаджетов, но и не проводить много времени в соцсетях и на маркетплейсах.

«Головной мозг не отдыхает и получает ещё большую стимуляцию за счёт экрана, за счёт того, что перелистывается, «сёрфится» Интернет. Происходит ещё большее напряжение», – пояснила Паустовская.

По словам специалиста, не только взрослые, но и дети перенапрягаются из-за гаджетов, когда не знают, чем себя занять. Эксперт отметила: во избежание соблазна телефон следует положить куда-нибудь подальше, чтобы пришлось встать, дойти и взять его в руки. При этом она указала на важность фиксирования времени.

Ранее стало известно, как правильно утилизировать ёлку после Нового года.