Врач рассказал, как возвращаться на работу после новогодних праздников

Врач Михаил Лебедев в разговоре с сайтом kp.ru рассказал, как возвращаться на работу после новогодних праздников.

«При возвращении на работу после новогодних праздников самое главное – не преувеличивать проблему. Перемены и выход из отпуска (праздников) – это наша жизнь, её нормальный рабочий ритм. А наши возможности адаптации к переменам крайне велики», – сказал Лебедев.

Для того чтобы избежать лишнего стресса, лучше правильно организовать процесс перехода к новым условиям. Входить в рабочий режим стоит плавно. Для этого он посоветовал составить план.

Специалист порекомендовал начать день с лёгких задач.

В соответствующие «буферные» дни можно также делать небольшие перерывы немного чаще, чем в привычных условиях. При этом в первые рабочие дни старайтесь без особой необходимости не оставаться трудиться после окончания дня, а перед возвращением домой лучше чуть прогуляться.

Ранее психолог Инна Паустовская заявила о необходимости качественно отдохнуть перед буднями после новогодних праздников.