Тренер заявила, что следует подходить комплексно к процессу снижения жира в организме
Фитнес-тренер FPA, диетолог Светлана Минакова в разговоре с Общественной Службой Новостей заявила, что следует комплексно подходить к процессу снижения жира в организме.
«Чтобы убрать жир, особенно на животе, понадобится время. Но за 10 дней можно запустить процесс снижения жира, улучшить внешний вид и подготовить тело к долгосрочным результатам, ведь не за горами лето», – сказала Минакова.
Чтобы уменьшить количество жира на животе за 10 дней, необходимо сосредоточиться на правильном питании, а также улучшении пищеварения и снижении отёков. По словам эксперта, необходимо помнить, что быстрых изменений не бывает и следует подходить к процессу снижения жира комплексно.
При этом локального жиросжигания не существует, а все части тела реагируют на дефицит калорий. Стоит быть терпеливыми и настроиться на постепенное улучшение, для того чтобы достичь стабильных и долгосрочных результатов. Необходимо делать шаги в сторону здоровья и красоты без строгих диет, получая радость и удовольствие от процесса.
Ранее врач-эксперт медицинской компании Вера Серёжина рассказала, как сделать новогодние блюда полезнее.
