Психиатр перечислил неочевидные признаки мужской депрессии

Депрессия у мужчин может проявляться раздражительностью, рискованным поведением и вспышками гнева, а не только подавленным настроением, рассказал Life.ru психиатр и психотерапевт Марк Нечаев. По его словам, близкие нередко принимают такие изменения за особенности характера, а сами мужчины объясняют свое состояние усталостью.

«Депрессия у мужчины не обязательно выглядит как слезы и открытая жалоба на тоску. На первый план могут выходить раздражительность, вспышки гнева, рискованное поведение, уход в работу, нарушения сна и увеличение употребления алкоголя», – отметил Нечаев.

Насторожить должны не отдельные эмоциональные реакции, а устойчивые перемены в привычках, добавил врач. Он выделил потерю интереса к любимым занятиям, стремление избегать общения, проблемы с концентрацией и нарушение сна. Если изменения мешают работе и отношениям или сопровождаются чувством безнадежности, следует обратиться за профессиональной помощью.

Ранее психолог Андрей Зберовский рассказал, что посещение кинотеатров и театров может помочь отвлечься от депрессивных мыслей. По его словам, наблюдение за незнакомыми людьми во время таких мероприятий дает мозгу дополнительную пищу для размышлений.