Популярные орехи оказались опасны при болезнях ЖКТ
Полезно, но есть нюансы: раскрыта опасность грецких орехов
«Роскачество»: Грецкий орех противопоказан и в стадии обострения заболеваний ЖКТ
Грецкий орех противопоказан и в стадии обострения заболеваний ЖКТ, заявили в разговоре с RT эксперты «Роскачества». По словам собеседников издания, употребление этого продукта требует сбалансированного подхода.
«100 г продукта содержат около 650 ккал. При ожирении и склонности к набору веса суточная норма не должна превышать 15–40 г. Также орехи являются сильным аллергеном и могут вызвать анафилактический шок. Продукт противопоказан и в стадии обострения заболеваний ЖКТ. Чрезмерное употребление может негативно сказаться на работе мозга, печени и почек», – подчеркнули в ведомстве.
При покупке орехов в скорлупе спикеры порекомендовали обращать внимание, чтобы она была светлой, чистой, а также без пятен и какого-либо налета.
Ранее терапевт Наталья Сычева назвала сельдь одним из лидеров по содержанию омеги-3. Она также посоветовала учитывать количество соли в этой рыбе.