Диетолог предупредила о скрытой опасности продуктов с протеином

Переизбыток белка может привести к запорам, предупредила в разговоре с ИС «Вести» диетолог Нурия Дианова. По словам врача, люди нередко спонтанно решают добирать его в повседневном рационе из протеиновых продуктов, следуя модному тренду.

«Это решение, как правило, потребители принимают спонтанно… Белок же тоже имеет последствия определенные. Это и запоры, например, о чем люди мало думают», – сказала Дианова.

Как отметила собеседница издания, чтобы принять решение о том, достаточно в рационе белка или нет, необходимо сходить к врачу и сдать анализы. Следует просто посмотреть, что у человека по этой составляющей имеется, есть ли какие-то проблемы или нет.

Ранее терапевт Наталья Сычева назвала сельдь одним из лидеров по содержанию омеги-3. Она также посоветовала учитывать количество соли в этой рыбе.