Перечислены самые переоцененные продукты для здоровья

Оздоровительных свойств от кокосового масла ждать не стоит, заявила в разговоре с «Газетой.Ru» диетолог Анастасия Лебедева. Врач рассказала, что некоторые другие суперфуды также переоценены для здоровья.

«Кокосовое масло нередко представляют как полезную альтернативу другим жирам, хотя оно содержит большое количество насыщенных жирных кислот. Поэтому использовать его без ограничений только потому, что продукт считается здоровым, не стоит», – сказала Лебедева.

Эксперт отметила, что ягоды годжи часто рекламируют как мощный источник антиоксидантов, однако на самом деле оснований считать их принципиально полезнее смородины, облепихи, черники и других привычных ягод нет. Похожая ситуация, по словам собеседницы издания, и с семенами чиа.

Ранее диетолог Марият Мухина рассказала «Абзацу», что морская капуста и йодированная соль относятся к самым доступным источникам йода. По ее словам, для поддержания здоровья щитовидной железы необязательно покупать дорогие продукты, поскольку суточную потребность в элементе могут покрыть ламинария и белая рыба.