Перечислены эффективные способы профилактики инсульта

Диета и упражнения для мозга помогут снизить риск инсульта, рассказал невролог Максим Сутормин в разговоре с «Радио 1». По словам эксперта, до 20–25 лет инсульт развивается как осложнение заболеваний эндокринной системы.

«Здесь поможет средиземноморская диета: здоровое питание с минимумом жареного и острого. Исключаем алкоголь, не переедаем, дробим приемы пищи. Больше воздействуем на когнитивные функции организма: память, обучение», – сказал врач.

Как отметил Сутормин, очень важно проходить диспансеризацию, поскольку она дает возможность зафиксировать факторы риска и состояние организма. Невролог порекомендовал сдавать анализы крови, гемоглобин, а также делать ЭКГ и УЗИ сосудов шеи.

Терапевт Евгений Тарасов в свою очередь в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» призвал не списывать на усталость отсутствие сил после сна, постоянное ощущение холода в руках и ногах, а также повышенную потливость. По словам врача, эти симптомы могут указывать на нарушения в работе эндокринной системы. При этом эксперт призвал не назначать себе какие-либо витамины и препараты. 

Ранее невролог Ирина Завалко объяснила, что резкий подъем по будильнику – это стресс для организма, который может привести к серьезным последствиям. Она предупредила, что такая привычка не только увеличивает риск инфаркта или инсульта, но и негативно сказывается на общем состоянии здоровья.