Диетолог предупредила об опасном состоянии при кетодиете

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с Life.ru предупредила, что при неправильном соблюдении кетодиеты может развиться состояние, известное как кетогрипп. По ее словам, оно напоминает грипп, но связано не с вирусом, а с изменениями в обмене веществ и потерей жидкости.

Медик объяснила, что при резком сокращении углеводов организм начинает использовать жиры и белки как источник энергии, из-за чего вместе с жидкостью теряет важные электролиты – калий, натрий, магний и кальций. Именно это может вызывать головную боль, слабость, усталость, ломоту в теле и другие симптомы, похожие на грипп. 

Диетолог отметила, что при таком состоянии важно соблюдать питьевой режим, употреблять щелочное питье, добавить в рацион зеленые овощи и несладкие ягоды, а также временно снизить физическую нагрузку и избегать стресса. Соломатина подчеркнула, что кетодиета противопоказана людям с панкреатитом, гастритом, язвой и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Ранее врач и нутрициолог Екатерина Гузман рассказала, что рестораны начали адаптировать меню для посетителей, принимающих препараты для снижения веса. В заведениях появляются блюда с меньшими порциями, повышенным содержанием белка и клетчатки, а также уменьшенным количеством жареной пищи и тяжелых соусов.