Привычка постоянно опаздывать может быть сигналом депрессии

Постоянные опоздания могут быть симптомом ментальных расстройств, включая депрессию, СДВГ и обсессивно-компульсивное расстройство, рассказала «Абзацу» психолог Марианна Абравитова. Она пояснила, что за этой привычкой также могут скрываться глубокие неврозы, повышенная тревожность и когнитивные искажения, из-за которых мозг неверно оценивает время.

«Это не просто отсутствие самодисциплины или неуважение к людям. За хроническими опозданиями могут стоять глубокие эмоциональные и когнитивные расстройства. Это может быть проявление невроза, синдром дефицита внимания и гиперактивности, депрессия или обсессивно-компульсивное расстройство. При СДВГ людям сложно управлять вниманием, при депрессии не хватает энергии даже на то, чтобы просто собраться, а при ОКР человека задерживают навязчивые ритуалы, например бесконечные проверки выключенного утюга или закрытой двери», – прокомментировала Абравитова.

По словам эксперта, некоторые люди страдают так называемой временной слепотой – их мозг может иначе оценивать временные интервалы. Кроме того, причиной задержек нередко становятся перфекционизм и страх. Человек боится прийти неподготовленным, поэтому до последнего момента перепроверяет дела или доводит до идеала свой внешний вид, попадая в ловушку собственной тревоги. Отдельную категорию, как отмечает психолог, составляют нарциссы: они искренне верят, что мир крутится вокруг них, их время ценнее, а окружающие обязаны их ждать.

В заключение собеседница подчеркнула, что постоянно опаздывающие люди часто сами страдают от своей проблемы. Они прекрасно осознают, что наносят вред собственной репутации и отношениям с окружающими, и искренне пытаются исправиться. Однако, по словам эксперта, побороть эту привычку не всегда получается самостоятельно, поэтому в таких случаях необходима помощь специалиста.

Слова эксперта находят подтверждение в международной научной практике. Так, в публикациях научного журнала Journal of Attention Disorders описывается феномен «слепоты ко времени» – неврологического нарушения, при котором мозг физически не способен адекватно оценивать длительность минут и часов.

Кроме того, Американская психологическая ассоциация в своих материалах отмечает, что при клинической депрессии у пациентов наблюдается дисфункция исполнительной системы мозга и психомоторная заторможенность, из-за чего рутинные сборы становятся непосильной задачей. В свою очередь специалисты Международного фонда ОКР выделяют так называемые компульсивные опоздания, которые напрямую вызваны непреодолимой потребностью человека многократно повторять защитные ритуалы перед выходом из дома.

Ранее психолог Ирина Гуляева рассказала, что привычка постоянно шутить иногда может сигнализировать о склонности человека к абьюзу. По словам специалиста, само по себе желание разрядить обстановку или наладить контакт с помощью юмора абсолютно нормально. Однако если безобидные шутки превращаются в навязчивую идею и приобретают жесткий, обесценивающий характер, то это может быть признаком абьюзивного поведения.