Фитнес-эксперт предупредил об опасности занятий с хулахупом

Хулахуп не стоит считать универсальным тренажером для домашних занятий. Фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал «Москве 24», что утяжеленный обруч при неправильном использовании может не только не принести желаемого результата, но и навредить здоровью.

«Утяжеленный обруч, особенно с массажными шариками, может повредить мышцы за счет избыточного давления, провоцируя образование синяков. Также возникают риски натирания кожи. Плюс тяжелый обруч может оказывать сильное давление на внутренние органы, что может вызвать дискомфорт и боль», – объяснил эксперт.

По словам специалиста, вращение обруча помогает расходовать калории, развивает координацию и повышает двигательную активность. Однако при заболеваниях позвоночника, межпозвонковых протрузиях, грыжах и коксартрозе такие упражнения могут ухудшить состояние. 

Ранее фитнес-тренер Марина Шкилева рассказала, как сохранить хорошую физическую форму во время отпуска. По ее словам, поддерживать фигуру помогает даже легкая физическая активность на отдыхе.