Врач назвала опасные последствия арбузной диеты для организма

Арбузная диета, которая обещает быстрое снижение веса, может негативно сказаться на здоровье, рассказала в беседе с телеканалом «Краснодар» врач-гастроэнтеролог Марина Игнатенко. По ее словам, первые результаты такого питания связаны в основном с потерей жидкости, а не с настоящим похудением.

«Как гастроэнтеролог, я не рекомендую такие экстремальные методы. Первые результаты арбузной диеты связаны главным образом с потерей жидкости и уменьшением объема съедаемой пищи. Настоящим похудением это назвать нельзя», – объяснила Игнатенко.

Она отметила, что рацион только из одного продукта лишает организм белков, жиров, сложных углеводов, витаминов и микроэлементов. Арбузная диета может привести к дефициту питательных веществ, нарушению водно-электролитного баланса, обезвоживанию, диарее и повышенной нагрузке на почки. Особую осторожность следует соблюдать людям с сахарным диабетом, ожирением и нарушениями углеводного обмена, поскольку в арбузе содержатся природные сахара.

Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов объяснил, сколько арбуза можно съедать без вреда для здоровья. По его словам, безопасная порция для одного приема составляет 300–500 г, а за сутки здоровый человек может употребить до 1–1,5 кг ягоды.