Россиянам объяснили, когда раздельный сон помогает сохранить отношения

Раздельный сон не всегда говорит о проблемах в паре и в некоторых случаях даже помогает сохранить гармонию в отношениях, рассказала Life.ru сексолог Ирина Санникова. По ее словам, важно открыто обсудить такое решение и принять его совместно.

«Проблема не в том, где вы спите, а в том, что вы чувствуете и как договариваетесь. Если оба партнера понимают, что им так будет лучше, то раздельный сон только укрепит отношения. Это уже не про отдаление, а про заботу друг о друге», – объяснила Санникова.

Специалист отметила, что отдельные спальни могут быть полезны, если один из партнеров храпит, часто просыпается или у пары разные предпочтения по температуре и освещению. Качественный сон помогает снизить раздражительность и улучшает эмоциональное состояние. 

Кроме того, встречи перед сном могут стать более осознанными, сохраняя ощущение новизны и взаимного интереса. При этом эксперт советует не прекращать совместные вечерние ритуалы – разговаривать, проводить время вместе и заранее обсуждать любые изменения в привычках.

Ранее заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, что постоянная беспричинная сонливость и внезапные эпизоды засыпания могут быть симптомами нарколепсии. По его словам, заболевание встречается редко, однако способно существенно ухудшать качество жизни.