Врачи объяснили, чем опасен сухой воздух в квартире зимой

Зимой воздух в квартирах и офисах часто превращается в «закрытый»: батареи и конвекторы сушат помещение, окна держат закрытыми, а в итоге появляются духота, сухость и ощущение нехватки свежести. Врачи предупреждают: долгое пребывание в таком микроклимате может негативно сказываться на дыхательных путях, коже и общем самочувствии.

Врач общей практики и кардиолог Денис Прокофьев в разговоре с «Известиями» объяснил, что пересушенный воздух ухудшает работу слизистых: из-за этого дыхательные пути становятся более уязвимыми, а организму сложнее «отбиваться» от вирусов и бактерий. По его словам, минимальная влажность в помещении не должна опускаться ниже 25%, а комфортнее всего – около 45%.

Решение – регулярное проветривание и увлажнение. Прокофьев советует проветривать комнату кратковременно, но интенсивно: на 10 минут открыть окна и повторять такую процедуру каждый час. Для увлажнения подойдет бытовой увлажнитель или климат-система, правильно подобранные под площадь комнаты. При этом врач отдельно предостерег: в увлажнитель нельзя добавлять эфирные масла и травяные настои – распыляемые частицы могут попасть в дыхательные пути и вызвать неприятные реакции. Стоит использовать очищенную или дистиллированную воду комнатной температуры.

На сухость воздуха реагирует и кожа. Дерматовенеролог и трихолог Анна Матвеева отметила, что в отопительный сезон быстрее проявляются стянутость, шелушение и зуд, трескаются губы, страдают руки. У людей с чувствительной кожей, атопией, экземой или розацеа зимой нередко случаются обострения. Врачи советуют поддерживать комфортную влажность, не перегревать помещение, наносить увлажняющие средства сразу после умывания, а при выраженной сухости – наносить поверх них более плотный защитный крем.Ранее врач объяснил, почему горячий душ зимой вредит коже, а технолог и эксперт по стайлингу назвала главные ошибки, из-за которых зимой портится укладка.