Сомнолог назвал причины ночных кошмаров

Ночные кошмары могут предупреждать о наличии психического расстройства, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), заявил «Москве 24» врач-сомнолог Михаил Полуэктов. По его словам, страшные сны появляются, когда система психической защиты не справляется с подавленными эмоциями.

«Такие сны начинают мучить, когда дневная психологическая защита оказывается несостоятельной и человек продолжает находиться в подавленном состоянии. Тогда попытка решить проблему, которая беспокоит, и вернуть эмоциональное равновесие переносится на ночное время. При этом кошмарные сновидения становятся отражением этой работы», – отметил Полуэктов.

Как пояснил эксперт, кошмары часто являются следствием посттравматического стрессового расстройства, которое возникает после негативного обстоятельства, чаще всего связанного с угрозой жизни или насилием. При этом взрослые обычно имеют более сильную психическую защиту, позволяющую справляться с негативом, и неприятные сны у них возникают редко. Если же эта защита ослабевает, кошмары начинают тревожить человека, отражая подавленные эмоции.

Ранее ученые установили, что качественный сон напрямую связан с продолжительностью жизни. Результаты исследования показали: хронический недосып способен сокращать жизнь заметнее, чем несбалансированное питание, низкая физическая активность или социальная изоляция.