Названы простые способы снизить тревогу перед Новым годом

У многих людей перед праздниками возрастают нервозность и усталость. Одной из главных причин такого состояния является чрезмерная загруженность на работе, дома или в компании друзей, заявила психолог Кимберли Сейн для Independent.

Она перечислила действенные способы избежать выгорания и уменьшить стресс перед Новым годом. Так, в первую очередь нужно перестать стараться угодить всем и отказываться от задач, требующих сверхусилий.

Еще одним пунктом душевного спокойствия являются деньги. Покупка подарков и организация праздничного досуга зачастую требуют больших финансовых вложений, что провоцирует тревогу и стресс.

Специалист рекомендует экономить на праздниках и покупать подарки со скидками или же делать их своими руками.

Кроме того, в период предновогодней суеты следует меньше времени проводить с гаджетами и чаще общаться с близкими.

Ранее россиянам рассказали, как дожить до Нового года без стресса. По словам психолога, главное – не выгореть в декабрьской суете и правильно распределять силы.