Врач рассказала, как вычислить психопата в самом себе
Некоторые сигналы в настроении и поведении могут помочь человеку выявить у себя признаки психического расстройства. Об этом «Абзацу» рассказала врач-психолог Александра Миллер в День психа, который отмечается сегодня, 24 октября.
Один из явных сигналов – резкие перепады настроения. Причем не кратковременные, а неконтролируемые эмоциональные бури, которые длятся часами и не соответствуют ситуации. Также признаком будет нарастающее желание избегать людей, включая близких, дезорганизация мышления и речи, пренебрежение базовой гигиеной и нарушение режима дня.
«К неочевидным признакам можно отнести цикличность негативных мыслей. У вас постоянно возникают одни и те же неприятные переживания. Плюс эмоциональное выгорание на ровном месте: вы чувствуете постоянную усталость и раздражительность даже после отдыха. Стойкая бессонница или, наоборот, потребность спать постоянно. Потеря аппетита или неконтролируемое переедание, особенно по ночам. Повышенная конфликтность, утрата эмпатии и некое ощущение потери себя – тоже признаки», – рассказала Миллер.
Критерий, при котором надо бить тревогу и обращаться к специалистам, один: насколько эти симптомы мешают вашей повседневной жизни, уточнила спикер.
«Если человек не может работать, выполнять бытовые обязанности, причиняет себе вред, разрушает отношения с близкими, появляются суицидальные мысли и прочее – это прямое показание к обращению к психотерапевту или психиатру. Не ждите, что само пройдет», – отметила специалист.
Ранее сообщалось, что молодое поколение стало использовать детские пустышки для борьбы со стрессом. Однако челюстно-лицевой хирург Вероника Мелехова в разговоре с «Абзацем» предупредила, что такая привычка может не помочь, а только навредить самочувствию человека и обернуться тратами на лечение в сотни тысяч рублей.
Тем временем зумеры в России стали отказываться ходить на работу по причине плохого психологического состояния. При этом миллениалы и старшие поколения привыкли держаться до последнего и выходить на работу даже в сложных ситуациях.