Врач назвала четыре продукта, которые могут очистить зубы и десны

Зубы рекомендуется чистить после каждого приема пищи, однако если такой возможности нет, то после еды – съесть определенные фрукты, овощи или ягоды, рассказала врач Эстер Гомес для 20minutos.

Завершать приемы пищи можно яблоком, поскольку оно способно удалять зубной налет и очищать десны. Кроме того, яблоко нейтрализует воздействие кофе, красящих напитков и табака на зубы.

Сельдерей, морковь или клубнику тоже рекомендуется употреблять после еды. Так, клубника содержит в своем составе большое количество яблочной кислоты, которая отбеливает эмаль, а также ксилит. Этот натуральный подсластитель уничтожает бактерии, вызывающие налет.

Ранее в соцсетях распространились ролики, в которых блогеры экспериментируют с привычными десертами. Один из осенних трендов – замороженный зефир. Однако стоматолог рассказала, в чем опасность такого блюда.

Кроме того, россиян предупредили, что переизбыток сладкого может усиливать чувствительность зубов. Для того чтобы снизить ее, нужно ограничить в рационе кислые и сладкие продукты. Помимо того, не следует есть слишком горячую и холодную пищу, также желательно чистить зубы специальной пастой.