Неприятный запах изо рта появляется из-за недостатка слюны

Несвежее дыхание по утрам связано с изменением выработки слюны во время сна, заявила стоматолог Софина Ахмед.

Дело в том, что во сне выделяется меньше слюны, особенно если человек дышит через рот. Бактерии активно размножаются на языке и слизистой, вызывая неприятный запах и горьковатый привкус.

Соленый или металлический вкус может говорить о проблемах с носовыми пазухами, вызванными инфекцией, аллергией или ринитом.

По словам стоматолога, качество сна тоже влияет на свежесть дыхания. Апноэ, храп и ночные пробуждения искажают вкусовые ощущения и снижают чувствительность рецепторов.

Ранее россиянам рекомендовали есть твердые фрукты и овощи, орехи и молочные продукты для поддержания здоровья зубной эмали. К числу полезных для зубов продуктов также относятся зелень, ягоды, цитрусовые, морепродукты, яйца и мед.

Из напитков особое внимание стоит уделить чаю и простой воде. А вот ягодные соки, вино и кофе могут вызвать потемнение эмали.