Диетолог назвала продукты с высоким содержанием витамина D

Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в разговоре с Pravda.Ru перечислила продукты с высоким содержанием витамина D.

К ним относятся: дикий лосось, яйца, сливочное масло, говяжья печень и креветки. Кроме того, эксперт посоветовала добавлять в рацион молочные продукты, выращенные на свету грибы и рыбий жир в капсулах. 

«Это отличные дополнительные источники, особенно в зимнее время, когда получить витамин D из солнечного света проблематично», – сказала Русакова.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, какую опасность для человека представляет капсульный кофе. По словам эксперта, основная проблема заключается не в самом продукте, а в его упаковке, которая под влиянием температур может выделять вредные вещества. 

В свою очередь диетолог Анастасия Тараско рассказала, кому следует отказаться от употребления абрикосов и черешни. По словам специалиста, речь прежде всего идет о людях с пищевой непереносимостью или аллергией.